Deuxième partie: Le stress et l’apparition des rides, causes et solutions

La deuxième partie est la suite de la première dans laquelle nous avons parlé du stress et son impact sur votre santé. La deuxième partie porte sur la relation entre le stress et le développement des mauvaises habitudes en plus de solutions pour les surmonter.

Manque de Sommeil

Le stress provoque des nuits blanches. Le manque de sommeil a un effet indésirable sur l’apparence de votre peau. Il suffit d’une nuit d’insomnie pour que la peau de votre visage soit la première à en souffrir car elle perd beaucoup de sa fraîcheur. Si l’insomnie devient un problème permanent, elle peut affecter les fonctions de régénération de votre peau. Ce qui résultera en fatigue, apparition des cercles et des sacs de fatigue sous les yeux et l’injection de sang dans vos yeux. De plus, vous pouvez même perdre votre envie de faire du sport.

Solution:

Essayez de trouver un moyen pour dormir. Commencez par faire de l’exercice le matin. Avant de vous coucher, prendre 15 à 20 minutes pour faire quelques étirements en respirant profondément pour apaiser les tensions de la journée. Assurez-vous d’avoir des draps propres fabriqués de tissus naturels permettant à l’air frais de bien circuler dans votre chambre. Retirez tous les périphériques tels que les Smartphones ou tablettes de la chambre. Si vous pouvez éviter la télévision, cela vous sera très bénéfique. Évitez la caféine après 14 heures. Vous pouvez également envisager de faire de la méditation en écoutant de la musique douce.

mâchoire lourde

Les grincements des dents et les mâchoires crispées sont des symptômes directs du stress. Malheureusement, ces habitudes peuvent se traduire non seulement par des dents endommagées mais aussi par une mâchoire plus lourde que d’habitude, car les muscles de la mâchoire deviennent grands avec l’action du broyage.

Solution:

Si vous grincez vos dents durant la nuit, parlez­en à votre dentiste. Il peut vous prescrire de porter un protecteur buccal spécial. Un chirurgien esthétique peut aussi injecter un produit dans les muscles pour la relaxation de vos muscles pour arrêter le broyage de vos dents. Vous pouvez également essayer de pratiquer la kinésiologie pour aider à soulager la tension.

D’autres mauvaises habitudes

Le stress peut déclencher l’apparition de mauvaises habitudes comme la consommation excessive d’alcool, le tabagisme et des habitudes de nourritures. Encore une fois cela peut vous rendre moins déterminés a faire de l’exercice. Si vous êtes une proie facile au stress,

vous allez tomber dans le piège des mauvaises habitudes. Résultat, vous allez compter de plus en plus sur le tabagisme, l’alcool…etc pour soulager le stress. Cela peut détruire votre peau, un gain considérable de poids, ainsi que d’autres problèmes de santé.

Solution :

Quand vous commencez à penser à une bouteille de vin, une cigarette ou une barre de chocolat, essayez de sortir et de prendre l’air. Changez l’alcool par un jus frais ou un smoothy vert ferra l’affaire. Pratiquez la méditation, essayez de garder quelque chose qui vous motive et toujours près de vous.

Savez vous que la plupart des gens qui ont été sous le stress ont la peau qui apparaît plus vieille de 10 ans? Alors, pensez à investir plus de temps dans le sport, la méditation et surtout pensez à équilibrer vos habitudes alimentaires et restez hydratés.

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